Protège genoux

Une liberté de mouvement totale, une protection maximale pour le genou

Le coup de genou en corps à corps, la rotation rapide au sol, l'impact violent après une projection : dans les arts martiaux, l'articulation du genou est mise à rude épreuve. S'entraîner sans genouillères dans les arts martiaux, c'est s'exposer à des ecchymoses, des écorchures et des problèmes articulaires à long terme. La bonne nouvelle : avec les genouillères adaptées, vous restez mobile, vous vous entraînez plus intensément tout en préservant vos os, vos ligaments et votre cartilage. Chez Budosport, vous trouverez une sélection de genouillères, de bandages pour les genoux et de protections de genoux des marques McDavid, Venum et BORT Medical – pour les débutants et les pratiquants confirmés, les femmes, les hommes et les juniors. Tous les modèles sont unisexes et disponibles en stock.

Quelle genouillère convient à quel sport ?

Toutes les genouillères ne sont pas conçues de la même manière. On distingue essentiellement deux catégories :

• Genouillères rembourrées (Knee Pads) : des modèles tels que la McDavid Flexi, la genouillère Budo (en noir ou blanc, coton/élasthanne avec fermeture velcro) ou la Venum Kontact Gel sont dotés d’un rembourrage rigide qui amortit les chocs et enveloppe la rotule. Ces genouillères sont adaptées aux entraînements à contact intense ou aux sports sollicitant fortement les articulations, comme le handball ou le volley-ball.
• Genouillères élastiques (sleeves) : la genouillère élastique McDavid et la genouillère Active Color Sport de BORT Medical misent sur la compression plutôt que sur le rembourrage. Elles stabilisent le genou, réchauffent les muscles et conviennent en cas de surmenage, de légères élongations ou comme soutien à la récupération.

Si vous souhaitez acheter des genouillères et que vous vous entraînez régulièrement en plein contact, optez de préférence pour un modèle rembourré. Une genouillère élastique est en revanche le bon choix lorsqu'une légère compression est nécessaire lors de l'échauffement, de l'entraînement technique ou en dehors du tapis.

Matériau, coupe et taille

Le choix du matériau influe sur le confort et la durabilité de votre genouillère. Notre gamme comprend trois types de matériaux courants :

• Nylon/élasthanne : léger, respirant et élastique – idéal pour les sports en salle impliquant des changements de direction rapides. Le rembourrage en mousse à cellules fermées n'absorbe pas l'humidité. Modèle unisexe, disponible dans les tailles XS à XL.
• Néoprène : emmagasine la chaleur, soutient l'articulation et offre une excellente absorption des chocs. La doublure en coton prévient les irritations cutanées. Tailles S à XL.
• Tissu haute technique : régule l'humidité, maintien antidérapant, compression médicale de classe II. Tailles S à XXL, convient également aux juniors.

Pour déterminer la bonne taille, mesurez le tour de genou : avec le genou légèrement fléchi, mesurez le tour juste au-dessus de la rotule et comparez la valeur obtenue avec le tableau du fabricant. Toutes les genouillères et tous les manchons conviennent aussi bien au genou gauche qu'au genou droit.

Erreurs courantes lors de l'achat de genouillères

La genouillère est dans votre panier, mais est-elle vraiment à votre taille ? Trois pièges reviennent sans cesse lors de l'achat :

• Mauvaise taille : une genouillère trop lâche glisse dans le creux du genou dès le premier coup de pied, tandis qu'une genouillère trop serrée coupe la circulation sanguine. Prenez 30 secondes pour vérifier la taille : le tour de genou, jambe légèrement fléchie, est la mesure déterminante.
• Modèle inadapté au sport pratiqué : en grappling, un simple bandage de genou n'offre pratiquement aucune protection contre les brûlures du tapis. À l'inverse, une genouillère épaisse limite inutilement la mobilité lors des exercices techniques. Réfléchissez au préalable si vous avez principalement besoin d’amortissement des chocs, de protection contre l’abrasion ou de compression.
• Négliger l’entretien : les genouillères subissent beaucoup de sueur et de frottements pendant l’entraînement. Si vous vous contentez de les fourrer dans votre sac après l’entraînement, vous risquez d’user le matériau et de provoquer des odeurs désagréables.

Entretien et durée de vie

Une genouillère de sport de qualité tiendra plusieurs saisons, à condition de lui accorder un peu d'attention après l'entraînement. Voici un aperçu des règles essentielles :

• Aérer plutôt que ranger : sortez vos genouillères de votre sac de sport dès la fin de l'entraînement et laissez-les sécher à l'air libre. L'humidité qui reste dans le tissu favorise la prolifération bactérienne et réduit la durée de vie du rembourrage.
• Lavage à la main ou cycle délicat : la plupart des modèles en nylon et en néoprène supportent l'eau tiède avec une lessive douce. Évitez l'adoucissant et le sèche-linge, car ces deux éléments attaquent les fibres d'élasthanne et le rembourrage en mousse. Il est préférable de laver les genouillères élastiques dans un filet à linge.
• Vérifiez régulièrement l'usure : dès que le rembourrage s'amincit sensiblement, que les coutures se défont ou que l'ourlet antidérapant ne tient plus, il est temps de remplacer le produit. Lors d'entraînements en contact, il est recommandé de vérifier l'état du produit tous les deux ou trois mois – votre articulation du genou vous en sera reconnaissante.

Commandez vos genouillères chez Budo

Toutes nos genouillères et bandages pour les genoux sont disponibles en stock et vous seront livrés sous 1 à 3 jours ouvrés. Outre les genouillères, notre boutique propose de nombreuses autres catégories d'équipements de protection pour les arts martiaux : des gants de boxe aux coquilles, en passant par les protège-mains et les plastrons. Parcourez notre offre et composez votre équipement personnel pour votre prochain entraînement.

Vous préférez choisir vous-même le rembourrage, la coupe et la matière ? Alors rendez-vous dans notre magasin spécialisé à Zurich : essayez directement différentes genouillères, comparez les modèles côte à côte et bénéficiez des conseils de pratiquants d'arts martiaux qui montent eux-mêmes sur le tapis.